21天不抱怨，传递正能量——工业设计学院举办“心理健康教育宣传月”主题活动

来源: www.hbut.edu.cn

抱怨是日常生活中常有的一种“全民情绪”，为帮助大学生减少抱怨，塑造阳光心态，传递校园正能量。5月24日，工业设计学院结合“校园情，快乐心”心理健康教育宣传月活动，在校园中发起“赠君紫手环，21天不抱怨”主题活动，并在东区设点宣传。“21天不抱怨”是由美国著名心灵导师威尔·鲍温开创的活动，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止，以此养成不抱怨的习惯。

活动现场，“微笑大使”一边向同学们宣传“不抱怨”的小知识，一边向同学们介绍“21天不抱怨”的活动规则，邀请他们在便利贴上写下最近抱怨的事情，贴到到“心情墙”上，并承诺挑战“21天不抱怨”，即可领取紫手环。精美的宣传展板、精致的紫手环、趣味的活动安排吸引了来往同学，使他们不时驻足停留，纷纷参与到“21天不抱怨”的活动中来。

此外，工业设计学院还发起了“七天奔跑，健康身心”、“信任与合作”团体心理辅导、心理主题班会等系列活动。其中，5月25日开展的“信任与合作”团体心理辅导，以心灵感应、松鼠与大树、信任圈、同舟共济、极速60秒、人椅等活动，让参与的每位同学充分打开心扉，释放压力，增强自信，体验成功的喜悦，在轻松、相互信赖的团队中体验成长。活动结束后，大家依然热情高涨，意犹未尽，并相互分享了游戏的感受。

    此次心理健康教育宣传月系列活动，在帮助学生知晓心理健康知识、锻炼身心素质、提高心理健康水平上，取得了良好的效果，并在这个五月持续辐射校园正能量。