超六成大学生睡眠不足 其中近八成在玩手机电脑游戏

(长江日报 　记者陈诚 通讯员韩雪颖 黄灿 曲艺)玩手机、拖延症、学习压力……昨日，华中师范大学武汉传媒学院校通讯社对武汉大学等十所高校的200余名学生进行了调查。结果显示，超六成大学生睡眠不足。

被调查学生中，64.5%的大学生在晚上11点后才能休息，一天只睡7个小时不到，其中超三成经常“奋战”到转钟。77.8%的学生熬夜的主要原因是玩手机、打电脑游戏等休闲活动。很多人第二天上课昏昏欲睡、精神不集中。

另外，“拖延症”也是不少学生晚睡的原因之一。

“熬夜有害身心健康，长时间盯着电子屏幕也有损视力。”华中师范大学教育专家谭邦和教授表示，现在的大学生过分依赖手机、电脑，“碎片化”的信息时代虽然丰富了学生的生活，但也打乱了其学习、生活节奏，带来很多害处。

他表示，大学生要学会自控和调整能力。尽量早睡早起，慢慢调整作息时间，学会“切割”每天的24小时。“只有合理制定作息时间表，才能养成良好的生活规律”。

在得知缘由后，纷纷为帖子里的“宝剑侠”点赞。网友“我是硚口伢”说，一把改造后的小小扫帚，折射出的是环卫工在辛勤工作中的乐观和智慧。网友“方竹”表示，不乱扔垃圾，就是对这群环卫工人最大的支持和最实在的关心。

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