襄阳女子上班用电脑下班玩手机 玩出干眼症

　　楚天快报讯 本报记者高林

　　年轻人尤其是办公室一族，经常过度使用电脑、手机等电子产品，让他们不知不觉患上干眼症，干眼症也由此成为办公室常见眼病。近日，记者走访几家医院发现，正值春季，干眼症患者陡然增多，越来越多的年轻一族“中招”。专家提醒，要想预防干眼症，一定要控制电子产品使用时间，并养成良好的用眼习惯。

　 　现状春季干眼症患者明显增多且由老年化向“年轻化”转变

　　4月的各医院眼科门诊，干眼症患者明显增多。据医生介绍，尤其是年轻人因干眼症来就诊的例子特别多。

　　25岁的黄女士就是一例，黄小姐是办公室白领，每天工作一大半时间要对着电脑，“工作压力比较大，上班经常要对着电脑写材料，一坐就是好几个小时。”黄女士介绍，繁忙的工作后，下班时间最想做的事情就是躺在床上，拿着手机跟朋友们聊天，刷微信、微博，一玩就是两三个小时。

　　据黄女士讲诉，这一年来，电脑、手机变得几乎不离身，但近几个星期，上班再对着电脑时，却感觉眼睛特别干涩，还伴有肿胀的感觉，滴眼药水也不见好转，到医院检查后，被诊断为干眼症。

　　除了黄女士外，记者在曾都医院眼科也遇到同样因干眼症而烦忧的周先生，“眼睛经常干涩、发痒、红肿。”据周先生介绍，他来眼科是因为干眼症反复发作，眼睛干涩、视物模糊才来看病，经询问，医生也将症结归于他爱玩手机。

　　“最近天气干燥，眼睛很容易出现干涩等不适症状，加上各种电子产品对眼睛的刺激，干眼症进入高发季。”据市中心医院医生孔林介绍，近几年科室接诊的干眼症患者抬头趋势十分明显，随州人得干眼症的人群十分广泛，原本干眼症常常发生于老年人身上，但现在却以年轻一族居多，办公室白领尤甚，有时候一天就有10多名患者。

　　原因过度使用电子产品成主因戴隐形眼镜或空调环境下更易眼干

　　连续几日，记者发布用眼习惯小调查，内容涉及电脑、手机使用比率和时间，以及用眼习惯等问题，随州城区近100名上班族提交问卷。

　　数据分析显示，近五成受访者上班对着电脑时间在6小时以上，九成受访者睡觉前和起床后有使用手机的习惯，七成受访者睡觉前使用手机的时间在一个小时以上，约有五成的人经常感觉眼睛干涩、胀痛，仅有三成的受访者表示自己在长期使用电脑、手机时有眺望远处、按摩眼部、短暂休息等护眼习惯。

　　调查数据表明，电脑、手机等电子产品的使用已成为现代年轻人眼睛不适的主因。“明明知道上班对着电脑，下班玩手机对眼睛不好，可还是控制不住。”许多受访者表示，长期对着电脑、手机和平板，眼睛经常出现干涩、胀痛的状况，有时还会伴随着眼睛红肿，严重时会形成结膜炎。

　　“很多年轻人上班时间对着电脑就有8小时，上下班途中还要对着手机屏幕刷微博或玩游戏，一回到家仍然是首先打开电脑或电视，很容易患上干眼症。”孔林说，引起干眼症的原因有很多，在空调环境下长时间对着电脑和手机更容易患上干眼症。另外，有些年轻女性还喜欢戴隐形眼镜，越发加速干眼症的形成或加重病情。

　　 预防工作生活中养成良好用眼习惯健康科学饮食也可预防干眼症

　　“看电视，玩手机，用电脑，不管是哪种带屏的电子类产品，都会出现很高的频闪频率，电子产品使用时间过久，眼睛负担就会加重。干眼症如没有及时治疗会变成顽固性干眼症，会导致角膜炎、角膜溃疡等，会使患者视力下降，甚至失明。”孔林介绍，干眼症已经成为随州上班族高发的眼病，预防干眼症，一定要注意眼睛卫生，养成良好的用眼习惯。

　　孔林说，长时间盯着电子屏，要养成多眨眼的习惯，最好每5秒钟眨一次眼；注意用眼卫生，不要用手揉眼睛；长时间使用电脑者应保持正确的坐姿，尽量使电脑与眼睛的距离在60厘米以上，使视线保持在向下约30度；近视者尽量佩戴框架眼镜，少戴隐形眼镜；尽量少用空调，少待在湿度较低的房间里；一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。

　　孔林提醒，最好请正规医院的专科医生开具眼药水，对于市面上一些含激素成分的滴眼液，市民应该谨慎购买，“因为长期使用含激素的滴眼液，很可能损害眼表，甚至诱发青光眼等。”

　　另外，孔林说，健康科学的饮食也可预防干眼症，长期用电脑工作的人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，维生素A和胡萝卜素含量丰富的食物，比如动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

（责任编辑：连迅）